嵊州市剡山小学推广“乒乓球护眼操”

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为丰富学生室内活动形式,结合学校乒乓球特色教育和近视防控工作,嵊州市剡山小学集思广益,创编了一套“乒乓球护眼操”,于5月份进行全校推广,深受学生们的喜爱。 近年来,各大中小学校里,“小眼镜”一抓一大把,如何保护青少年的视力成为了无数家长与学校的一道难题。而且在超长的寒假期间,由于长期宅家,不少同学身体素质变差,视力下降。为此,学校的专职乒乓球教练吕明和音乐老师姚奇德老师合作,创编了这套“乒乓球护眼操”。吕教练说:“考虑到孩子在疫情期间上网课的时间比较长,眼睛的压力比较大。我和姚奇德老师一起编排了这套‘乒乓球护眼操’。” 这套操一共设计了六个动作,分别是:抛球击掌、双手交换抛球、弹球接球、双手交换接球、眼随球动、手掌拍球。每个动作分别有8个节拍,简单易学,趣味无穷。同时,配上轻快活泼的音乐,让学生随着音乐快乐玩球,轻松护眼。 据悉,剡山小学是嵊州市乒乓球特色项目学校,自2003年起,就开始乒乓球特色课程的实施,在各级各类乒乓球比赛中硕果累累。此套“乒乓球护眼操”的创编,在丰富室内活动形式、重视视力保护的同时,也让国球更加深入每个剡山学子的心里。 (通讯员:俞骏

嵊州市鹿山小学教育集团:“花式”课间操,抗疫添活力

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为保证学生复学后的体育锻炼时间,逐渐恢复学生体能,同时减少室外课间操造成的人员聚集,嵊州市鹿山小学教育集团落实三项举措,开启“花式课间操”模式,让学生在长时间的学习之余,全面活动身体、缓解压力、愉悦身心。 一是拓宽课间操“空间”,防疫锻炼两不误。既要保证学生“每天一小时”的锻炼,又要减少人员聚集,学校体育组创新大课间活动安排,实行“错班交替活动”的方案。每周二、四大课间,由各年级的2、4、6班学生到操场活动,1、3、5班学生一半在教室、一半在相邻两个班的走廊上活动,每周三、五的大课间则反之进行。同时,学校还改进了班级行进路线,利用各楼层楼梯,实现全校班级进退场队伍全程无交叉无聚集。新的课间操活动方案充分利用了学校的有限场地,拓宽课间操“空间”,不仅减少了各班学生的聚集,彼此活动保持较大距离,而且大大缩短了学生在楼梯上排队等候的时间,提高了集合效率,增加了学生课间锻炼的时间,实现了防疫锻炼两不误。 二是拓展课间操“花样”,课间锻炼不打折。为保证课间锻炼时间,让每一个孩子真正地动起来,学校充分利用好30分钟大课间时间,拓展课间操“花样”,保证课间锻炼不打折。除落实广播操外,还实施了武术操和跳绳操,不久后还将推出学校自创的围棋操,充分展现全国围棋特色学校、浙江省体育特色学校的体育运动特色。针对以往下雨天无法开展课间操的情况,本学期,学校重点推出了室内课间操方案。本套室内操分为坐姿和站姿两个部分,分别由头、颈、肩、胸等身体部位依次参与运动,体侧、体转、四肢、全身充分协调配合。整套操时长约8分钟,内容新颖、节奏明快,动作简单而不单调,力量、柔韧、速度相结合,满足了运动量需求,激活了学生的参与热情。每当阴雨天课间操时间,各班在班主任和任课老师的组织下,学生们快速整理好桌子,当欢快的音乐响起,大家在各自的座位上跟着视频动起来,转转头,扭扭腰,伸伸手和脚,积极舒展身体各个部位,缓解上课、写字带来的疲劳,彻底放松身心。室内课间操一经推出,就深受孩子们的喜爱,也得到了老师和家长的一致好评。 三是扩充课间操“安保”,防疫安全两手抓。为使课间操开展得更高效,更安全,学校要求全体教师人人参与,大力扩充“安保”人员,正副班主任、任课教师、行政人员、体育教师分工合作,层层把控,切实抓好大课间的防疫防控和安全管理工作。大课间铃声响起,任课教师马上组织学生整理好课桌,迅速排队,保持间距;正副班主任随班指导学生到操场或在教室、走廊有序开展课间操;体育教师分年级做好技术指导,行政领导分年级落实安全管理,值周行政和值周教师全校巡视。全体教师积极动员,把学生的体质健康发展作为头等大事来抓。 嵊州市鹿山小学教育集团    张月芳 

阳光体育,战“疫”助力 ——嵊州市双塔小学有序开展大课间活动

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为依法、科学、精准地应对学校新冠肺炎疫情,最大限度地降低其危害,确保师生身体健康和生命安全,保证学校正常的教育教学秩序,为认真贯彻与落实“阳光体育运动”的有关精神,进一步加强学校的体育工作,切实提高学生的健康素质,促进学生的全面发展,真正让“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”成为实际行动,让每一个学生通过运动而感受快乐,嵊州市双塔小学在新冠病毒防疫期间严格按照防控要求,特别遵循教育规律和中小学生身心发展特点,制定了“寓学于乐,寓练于乐”的大课间活动方案。 随着动感的音乐声响起,各班排着有序的队伍按照学校规定的路线到达指定区域进行课间活动。“七彩阳光,现在开始……”校园的各个角落都充满了孩子们展示广播操的声音,到处充满着阳光和活力。广播操后,结合日常体育教学,各班认真开展一分钟跳绳、坐位体前屈、接力跑测试,实现体育运动的全面性。为了增加课间活动的趣味性,体育组根据学生年龄特征推荐了各类体育游戏,如低段的丢手帕、老狼老狼几点、写大字、木头人、切西瓜等游戏,高段可以进行贴膏药、跳皮筋、阳光伙伴等游戏,也可以练习长绳、球类运动等。还有各年级段相应的素质练习,充分与小学生综合素质培养有机结合,更进一步提高学生身体素质。 防疫期间,学校对大课间活动安排进行了周密的策划和部署,秉着“安全第一、健康第一”的指导思想,为学生每天体育锻炼创造良好条件,增强学生体质,促进学生健康,培养学生积极参与体育运动的兴趣,以积极阳光的心态适应校园生活,为打赢疫情防控保卫战加油助力。 朱 慧

后疫情期间校园体育锻炼的打开方式

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最美人间四月天,随着复学复课的全面铺开,沉寂了三个多月的校园因师生的归来而生机无限。面对面在蓝天白云下一起运动,这是很多人期盼已久的画面。对学生而言,能在紧张的学习之余到操场上活动,更是找回了久违的轻松与舒展。本文从后疫情期间运动时间、内容和是否戴口罩讨论一下校园体育锻炼的打开方式。 运动时间 学校的运动场地设施足够支持各年级按日课表开设的体育课。根据课程标准,各校开齐开足体育课程,每周有三节以上体育课(活动课),每天还有一次30分钟左右的大课间活动,学生的运动时间得到了充分保障。 运动内容 考虑到学生最近的运动量较小,身体素质有些下滑的现状,学校现阶段的体育课内容以恢复体能为主,多进行一些强度较低的项目,学校目前的体育课内容避免聚集性和高强度的运动,以低强度、分散性运动为主,注重运动的趣味性。对“宅家”一段时间的学生来说,适当的体育运动不仅可以增强体质,也能提振精气神。 是否戴口罩 由于戴口罩参与运动会给人呼吸困难的不适感,影响学生体育课活动的积极性,同时运动出汗会导致口罩的防护性下降。根据教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室主任体育卫生与艺术教育司司长王登峰的建议,如果上体育课时运动场上人数相对较少,教师注意合理安排学生之间距离,是可以不用带口罩上体育课的。 目前,全世界新冠疫情形势依旧严峻,在国内的境外输入性病例不断出现,无症状病例随时会造成疫情重启的背景下,学校复学复课也在面临着巨大考验。各校要根据实际情况确保体育锻炼的顺利进行,为学生的身体健康打下扎实的基础。(李忠亮)  

“超市式”大课间 ,山区孩子朝气足

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浦江县前吴乡福和希望小学 徐登宾为了丰富孩子们的校园文化生活,提高孩子们的身体素质,展现同学们积极进取、奋发向上的精神风貌。浦江县前吴乡福和希望小学开展了丰富多彩的大课间活动。 该校的大课间模式就是一块三明治,分三个模块:七彩韵律操、活力跑操、“超市式”自选模块。大课间铃声一响,全体学生整齐有序的到操场上集合。 同学们热情洋溢,他们就像这冬日里别样的风景,绽放这自我的活力。孩子们用满满的笑脸告诉大家:我运动,我健康,我快乐!“超市式”的大课间,让孩子在冬日里朝气勃勃。 浦江县前吴乡福和希望小学将不忘“快乐童年,幸福人生”的办学愿景,不断丰富多彩的课间生活,让孩子们在阳光下快乐、健康的成长。

嵊州市召开中小学阳光体育活动现场会

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为规范嵊州市中小学体育工作,提升学校阳光体育活动品质,5月30日,嵊州市中小学阳光体育活动现场会在剡溪小学顺利召开,来自市区乡镇(街道)初中小学的近100名分管副校长和体育教研组长参加了此次活动。 会上,来自剡城教育集团、剡山小学、甘霖镇中心小学等6所学校对各自开展阳光体育工作经验与大家进行了交流,各个层面的操作经验给全市中小学开展阳光体育活动提供了借鉴。 随着大课间活动音乐响起,剡溪小学的全体学生迈着轻快、整齐的步伐进入运动场,大课间足球特色活动得到了与会人员的一致好评,红旗幼儿园、五爱幼儿园和仙湖幼儿园小朋友带来的幼儿球类技能展示更是获得了大家的啧啧称赞。 剡溪小学的张晓芳和蒋魏旭两位老师从学生的基础出发,开展了有梯度的教学,进行了足球特色课堂展示;嵊州市体育教研员王春香老师对常规体育课堂要求以及一校一品的内容进行了布置。 嵊州市教体局体育课郭曙斌老师对本次活动进行了总结,他认为本次活动的开展为更好地贯彻落实《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》及省市有关文件精神,进一步推动我市中小学阳光体育工作打下了扎实的基础。(李忠亮) 312462嵊州市甘霖镇中心学校 李忠亮

嵊州市蛟镇小学举行六年级拔河比赛

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10月18日下午,秋风习习,嵊州市蛟镇小学六年级拔河比赛在学校运动场上顺利举行。 在拔河之前,所有人全都抓紧拔河绳往后仰,往后倒,双腿打直人往后倾斜.随着裁判员老师的哨声响起,两边的小朋友们便心往一处想,劲往一处使,拉开弓箭步竭尽全力往后拉,负责“死守后方”的那位“秤砣” 则是摆开马步,将拔河绳子紧紧拴在腰间,撑得满脸通红。观战的小朋友们也一个劲地加油助威,现场一片欢腾。大概10秒之后,小朋友们利用体重和手臂力量一鼓作气,有节奏的往后拉,双方的实力和技巧就决定了比赛的结果。 经过三轮的争夺,小伙伴们一个个都累得人仰马翻。大家在激烈的比赛中既锻炼了顽强意志和拼搏的精神,又收获了集体运动的快乐。(浙江省嵊州市甘霖镇蛟镇小学 李忠亮 )  

“绳”采飞扬——嵊州中学举行集体跳长绳比赛

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3月21日、29日下午体育活动课,嵊州中学在学校广场举行集体8字跳长绳比赛,高一、高二年级共38个班级1400多人参与比赛,共两个十分钟计数进行比赛。最后高一(2)班跳1684个、高二(16)班跳1666个分获各年级第一名。 集体跳长绳比赛是该校传统阳光体育活动项目,每年比赛一次,该项运动有利于培养学生的团队意识,增强班级凝聚力,展示学生良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神,同时也达到了增强学生体质,丰富、活跃学生课余生活的目的。(费军民)  

嵊州市崇仁镇举行抵抗“流感”增强体质小学生跳绳比赛

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近日,一场由全镇学生参加的跳绳比赛在崇仁镇中心小学拉开帷幕。比赛以学校、班级为单位,在年级段中赛出前三名。比赛以一分钟内跳绳次数多为胜,团体以本班选手一分钟时间跳的次数总和、高的为优胜,个人则评出年级段的第一、二、三名。同学们抱着为集体争光的信念,每天课余努力练习跳绳,锻炼身体,增强体质,感受运动的快乐! 随着裁判员的一声令下,各位选手立刻腾空而起,绳子在半空中划出一道道优美的弧线,学校操场顿时变成了一个展示跳绳技能和体能的大舞台。老师们拼命为同学们加油,同学们也个个拼尽全力。小裁判们认真负责,紧张地数着个数,确保计算无误,场面蔚为壮观。 通过这次活动,训练了学生的弹跳能力、协调能力,也使学生在掌握跳绳的技巧上也有了相对的提高。学生们愉悦了身心,增强了体质,更增强了抵抗 “流感”的免疫力。(徐造锋)

抵抗“流感”,增强体质——嵊州市崇仁镇中心小学举行跳绳比赛

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近日,一场由全校700多名学生参加的跳绳比赛在崇仁镇中心小学拉开帷幕。比赛以班级为单位,在年级段中赛出前三名。以一分钟内跳绳次数多为胜,团体以本班选手一分钟时间跳的次数总和、高的为优胜,个人则评出年级段的第一、二、三名。同学们抱着为集体争光的信念,每天课余努力练习跳绳,锻炼身体,增强体质,感受运动的快乐! 随着裁判员的一声令下,各位选手立刻腾空而起,绳子在半空中划出一道道优美的弧线,学校操场顿时变成了一个展示跳绳技能和体能的大舞台。老师们拼命为同学们加油,同学们也个个拼尽全力。小裁判们认真负责,紧张地数着个数,确保计算无误,场面蔚为壮观。 通过这次活动,发展了学生的弹跳能力、协调能力,也使学生在掌握跳绳的技巧上也有了相对的提高。学生们愉悦了身心,增强了体质,更增强了抵抗“流感”的免疫力。 (徐造锋)